כללי
מכירים את זה שתופס אתכם כאב ברגע הכי לא מתאים ומפתיע אתכם בעצמה שלו?
עכשיו תורכם להפתיע את הכאבים!
במהלך השנים לימדתי את המטופלים שלי תרגילי עיסוי, יציבה ושיקום, ששיפרו את איכות חייהם והקלו על הכאבים שלהם. ליקטתי את המובחרים שבתרגילים, וגיבשתי אותם עבורכם לסדנה שתראה לכם:
- איך ניתן בכל מקום ובכל זמן להקל על הכאבים שלכם באמצעות עיסוי עצמי.
- איך להפתיע את הכאבים ולגרום להם למצוא את הגוף מוכן לקראתם.
- איך לטפל בכאבים שלא עוזבים (כאבים כרוניים)
הסדנה מתקיימת באופן יזום על ידי "רונן קליניק" מספר פעמים במהלך השנה בת"א. אפשר להזמין את הסדנה למקום העבודה שלכם או לקבוצת הספורט בה אתם חברים או לאירועי בריאות שאתם מפיקים. לפרטים לגבי הזמנת הסדנה אליכם קיראו על כך עוד כאן באתר בדף "הדרכות בארגונים". ניתן להזמין את הסדנה גם כהרצאה בת שעה אחת. ההרצאה מתאימה בעיקר לכנסים מקצועיים כגון כנס מנהלי משאבי אנוש, כנס רפואה, כנס טיפוח ויופי ועוד. לפרטים על ההרצאה מוזמנים ליצור קשר בוואטסאפ או בטלפון 054-5450710, רונן.
הסדנה הקרובה
הסדנה הקרובה תעסוק בשחרור מעומס ומכאבים באזורי גוף שונים כגון הגב, הברכיים, השכמות, הכתפיים, הצוואר והידיים. היא תתקיים ביום שישי, ה- 3/5/24 בשעות 10:30 – 12:30, במרכז "עדנה", דרך שלמה 6, ת"א. החניה בחניון חצרות יפו, הצמוד למרכז. נותרו מקומות בודדים בלבד, ולעיסויים הקצרים נותר מקום אחד. הירשמו עכשיו והבטיחו את מקומכם!
מה מחכה לכם בסדנה?
בסדנה "פשוט לשחרר" – סדנה לטיפול עצמי בעיסוי, לשחרור מעומס ומכאבים, נעצור את הזמן למשך שעתיים. זהו זמן שהוא רק לעצמכם. בזמן הזה, בהנחייתי, תוכלו לטפל בגוף שלכם באמצעות תרגילי עיסוי עצמי, ולהרגיש שאתם יודעים כיצד לשחרר אותו מעומס ומכאבים כגון כאבי גב וכאבי ברכיים, לתחזק אותו, וליצור גוף בריא ושמח לאורך זמן. אלו תרגילים שתוכלו לקחת איתכם הביתה וליישם בקלות בכל זמן ובכל מקום.
תרגילי הטיפול העצמי בעיסוי
בסדנה נבצע יחד תרגילי עיסוי עצמי באמצעות הידיים ובאמצעות אביזרי עזר: כדור טניס וגליל עיסוי. התרגילים מתבצעים בעמידה, בישיבה וגם על מזרן יוגה לכל משתתף. בתחילת כל תרגיל תינתן הדגמה, ולאחר מכן תיעשה עבודה אישית של כל משתתף ומשתתפת עם הכוונות והערות איך כדאי לשפר את אופן הביצוע, בכדי לדייק ולהתאים את התרגילים ליכולות האישיות. כל התרגילים בסדנה עם הדרכה צמודה שלי. הקלה משמעותית בכאבים מורגשת כבר בסדנה. כמו כן, ינתנו במהלך הסדנה תרגילי מניעה כגון תרגול יציבה ותנועה בריאים למניעת כאבים כגון ישיבה נכונה, הליכה נכונה, קימה מכסא ועוד.
יתרונות תרגילי הטיפול העצמי בעיסוי
- מורידים עומסים מהמפרקים
- מסדירים נשימה
- משחררים שרירים תפוסים
- מפחיתים כאבים
- אפשר לעשות אותם בכל זמן ובכל מקום
- קצרים ופשוטים ולא דורשים זמן רב או מיקום מיוחד
למי מתאימה הסדנה?
הסדנה מתאימה, לאנשים הסובלים מעומס ומכאבים כגון כאבי גב, כאבי ברכיים וכאבי שכמות, לאנשים הנמצאים בסיכון לפתח עומס וכאבים, ולאנשים המעוניינים לשמור על גוף שמח, משוחרר מעומס ומכאבים, ובריא לאורך זמן. הסדנה מתאימה גם למי שלא אוהב מגע על ידי עיסוי של מעסה. אם ישנן הגבלות רפואיות, מוזמנים ליצור קשר ולהתייעץ, 054-5450710, רונן.
איך נרשמים?
ליחצו כאן עכשיו, להרשמה לסדנה במחיר שווה במיוחד, והבטיחו את מקומכם בסדנה (מספר המשתתפים מוגבל) לגוף משוחרר, בריא ושמח. לרשותכם בכל שאלה, 054-5450710, רונן 
הדובדבן של הסדנה
בסיום הסדנה ניתן יהיה לקבל טיפולי עיסוי קצרים ממעסה מקצועי על גבי מיטת עיסוי, ללא עלות נוספת. מספר המקומות מוגבל, ומומלץ להירשם אליהם מראש.
הקו החם לסדנה
הקו החם לסדנה הוא שירות ללא עלות וללא מחוייבות כלשהי שלכם, המזמין אתכם ליצור קשר ישיר איתי בכדי לשאול ולהתייעץ על עיסוי עצמי ועל הסדנה. שירות זה מתאים לאנשים שמתלבטים מה הפתרון המתאים לכאבים שלהם, ולאנשים שהסדנה מעניינת אותם ורוצים לדעת עוד עליה. הקו החם עומד לרשותכם בטלפון או בוואטסאפ 054-5450710 בימי א'-ה' בשעות 10:00 – 14:00 ובימי ו' בשעות 10:00 – 12:00.