עיסוי לעוסקים במחול ותנועה (רקדנים, רקדניות, מורים למחול ולתנועה, אקרו יוגה, אמני במה ועוד) הינו טיפול המחזק, מגמיש ומתחזק את הגוף וחשוב לפעילות שלך על מנת למנוע פציעות ולהיות ברמת התפקוד הגבוהה ביותר במיוחד בתקופות של חזרות והופעות אינטנסיביות הדורשות שעות ארוכות של אימונים ועבודה של הגוף והנפש.
מהי שיטת הטיפול עבורך?
העיסוי כולל ארבעה סוגי טיפולים חיוניים:
טיפול לאחר פציעה ו/או ניתוח – מתבסס על עבודת עיסוי מדוייקת וממוקדת על פי האנטומיה המערבית באזור הפציעה ובאזורים אחרים רלוונטיים. הטיפול שהינו בעל אופי שיקומי, מביא בחשבון את ייחודיות העיסוק בריקוד, אשר כרוך בלוח הופעות עמוס, בעומס ריגשי, ובתנועות גוף מורכבות, ואלו יוצרים אתגר המקבל ביטוי בתכנון ובצורת הטיפול.
בין יתר יתרונות הטיפול עבור העוסקים בריקוד:
- מאושש את הרקמות שנפגעו בפציעה ואת תפקודן
- משפר את תנועת השרירים והמפרקים, ואף מביא לחזרה של טווחי התנועה כפי שהיו טרם הפציעה
- מזרז את ההחלמה והחזרה לאימונים ולהופעות
- מסדיר ומשפר את זרימת הדם באזור הפגוע, ומקטין את הסיכון לפציעה חוזרת
- מרגיע, מעודד ומחזק ריגשית ומנטאלית
בטיפול מסוג זה מומלצת תדירות טיפולים גבוהה המביאה בחשבון את המצב הפיזי והמנטאלי של הרקדנ/ית ואת עומס האימונים וההופעות.
טיפול לתחזוקה ולהקטנת הסיכון לפציעה – מתבסס על עיסוי רקמות עמוקות. זהו תהליך טיפולי מדויק העובד על הרקמות העמוקות בגוף (דהיינו, על שרירים, גידים, מפרקים ורקמות חיבור). הטיפול מתמקד ביכולת התנועה של המפרקים והשרירים הרלוונטיים, וביכולת המנטאלית של הרקדנ/ית להתמודד עם הפציעות, האימונים, החזרות האינטנסיביות, וההופעות. הטיפול לתחזוקה מתבצע בדרך כלל בתקופות שגרה של אימונים וחזרות.
בתהליך הטיפולי הזה, ניתן לתכנן את מהלך הטיפולים כך שבכל טיפול או מספר טיפולים, תינתן התייחסות ממוקדת לאזור גוף אחר וכן למצב הרגשי-מנטאלי של הרקדנ/ית, על פי סדר עדיפויות שייקבע מראש. לחילופין, קיימת אפשרות שבכל טיפול תינתן התייחסות לכל הגוף, תוך מתן דגש לאזורי גוף מועדפים. התדירות המומלצת לטיפולים מסוג זה תהיה בהתאם לעצימות האימונים, להיסטוריית הפציעות של הרקדנ/ית, ולעומס ההופעות.
בין יתר יתרונות התהליך הטיפולי הייחודי הזה:
- חיזוק הקשר בין הרקדנ/ית לגופו/ה
- חיזוק מערכת השריר-שלד והגמשתה
- שיפור ביצועים ועמידה בתוכניות האימונים וההופעות
- הורדת עומסים וכאבים והפחתת הסיכון לפציעה
- מחזק את הסיכוי ליהנות מהעיסוק בריקוד לאורך זמן
טיפול להכנת הגוף לקראת הופעה – מתבסס על עיסוי אינטנסיבי ומהיר (אך לא אגרסיבי) על איברים מרכזיים הפועלים במהלך הריקוד. מטרת טיפול זה היא לגרות את השרירים לפעולה, לעודד מנטאלית את המטופל, למנוע פציעות ולהגיע לביצועי שיא במהלך ההופעה. טיפול זה מתבצע בדרך כלל בסמוך לפני מועד ההופעה.
טיפול לאחר הופעה – מתבסס על עיסוי איטי להרגעת המפרקים והשרירים שמסייע בתהליך ההתאוששות שלהם ובחזרה מהירה יותר של המטופל לשגרת האימונים. טיפול זה מתבצע בדרך כלל בסמוך לאחר מועד ההופעה.
למה טיפול הכנה לקראת הופעה / אירוע?
- גירוי שרירי הגוף לפעולה
- חיזוק מנטאלי
- הזרמת דם ואנרגיה מתאימה
- ביצוע מיטבי
- מניעת פציעות
למה טיפול לאחר הופעה / אירוע?
- הורדת מתח השרירים
- הרגעה כללית של הגוף
- חיזוק מנטאלי של המטופל
- זירוז התאוששות הגוף לאחר התחרות וחזרה לאימונים
בקליניקה המקצועית שלנו לעוסקים במחול, תנועה, ספורט ועוד בתל אביב, אנחנו מציעים טיפולי רקמות עמוקות לחיזוק הגוף, לטיפול בפציעות ולהכנה לקראת הופעות ואירועי ספורט שונים.
אנחנו מזמינים אותך ליצור קשר להתייעצות ולאבחון ראשוני בטלפון, לבניית הטיפול המתאים לך. ניתן להשאיר את הפרטים שלך ונחזור בהקדם האפשרי לקביעת מועד טיפול. למקרים דחופים, ניתן להתקשר או לשלוח הודעה: 054-5450710.
לגזור ולשמור – הכוונות והמלצות עבורכם:
- מומלץ כחצי שעה / שעה לפני ההופעה או האימון לעשות עיסוי עצמי מהיר להנעת השרירים לפעולה.
- שימו קרח על מפרקי הרגליים בסיום אימון אינטנסיבי / הופעה ארוכה.
- ביום לאחר ההופעה על מנת להרפות את הרקמות לשחרר את השרירים המכווצים כדאי לעשות אמבט חם עם מלחים / שמנים או שהייה בסאונה יבשה.