אז אחרי שבדקתן שאתן יכולות לטוס ודאגתם לכל האישורים הרפואיים והביטוחים, נותר לכן רק לעלות על הטיסה ואל החופשה הנחשקת.
אבל…
אם אתן רוצות ליהנות מהטיסה ומהחופשה ולבלות אותן בנוחות וללא כאבים מיותרים כדאי לשים לב למספר דברים:
- לשבת באיזור החירום במטוס – זהו אזור מרווח עם מקום לרגליים. תוכלו לקום בקלות לשירותים מבלי להטריח יותר מדי את היושבים לצידכן. לא בטוח שחברות התעופה יאשרו לכן לשבת שם, מכיוון שישיבה שם מחייבת בעת חירום את עזרתכן בפינוי הנוסעים. פתרון לכך, יכול להיות הזמנת מקום ישיבה בשורה אחרת כשאתן יושבות בכיסא החיצוני (הקרוב למעבר)
- תנועה – בטיסות ארוכות (מעל ארבע שעות) קיים סיכון להתפתחות של קרישי דם. הסיכון נגרם בשל הישיבה הממושכת ובשל השפעות הטיסה על הגוף. הריון מגביר את הסיכון לכך. על כן, כדי לא להיות חשוף לסיכון הזה מומלץ להיות בתנועה ולקום מהמושב מדי שעה ולהתהלך במעברים, להתמתח ולהשתחרר
- עיסוי – במהלך הטיסה הגוף נוטה להתנפח מעט. על כן כדאי לשקול לא לחלוץ נעליים. אם בכל זאת נראה לכן (מנסיון עבר) שהנפיחות בזמן טיסה אצלכן לא כזאת גדולה, והחלטתן לחלוץ נעליים, עסו את כפות הרגליים. מומלץ גם לעסות את שרירי התאומים (אין צורך בחליצת נעליים). עיסוי שם מצויין גם להחזרת הדם חזרה אל פלג גוף עליון וגם לשינוע נוזלים אחרים שמצטברים שם ובצקות. העיסוי יכול להיות אינטואיטיבי עם הידיים (אפשר להיעזר בקרם לחות לחוויה נעימה יותר) או עם כדור טניס (גלגול כף הרגל על הכדור). העיסוי משחרר ומקל על הגוף, ומשדרג את חווית הטיסה
- מים – למרות שזה כנראה יגרום לך לרוץ הרבה לשירותים (ואולי זה בעצם טוב כי זה ישמור אותך בתנועה), שתיית מים מוגברת חיונית בעיקר לנשים בהריון, בין היתר כדי למנוע התכווצויות שרירים (בעיקר בטיסות ארוכות) אבל גם למנוע את עניין קרישיות הדם
- כיסוי עיניים – זהו טיפ מיוחד ויפהפה שקיבלתי מקולגה, מטפלת מיוחדת – הדר סלמה, מומחית לטיפול ברולפינג (אינטגרציה מבנית). הדר ממליצה על שימוש בכיסוי עיניים לכינוס החושים ולהרפיה במהלך הטיסה. כמו כן, הדר ממליצה על כרית תומכת לצוואר ועל צעיף סביב הצוואר כהגנה מהמיזוג בזמן הטיסה.
לא נותר לי אלא לאחל לכן טיסה נעימה,
לרשותכן בכל שאלה,
רונן קוממי – מומחה עיסוי רקמות עמוקות להפגת כאבים, דלקות ופציעות ספורט
054-5450710